Соодветниот тренинг според волумен и структура е клучен дел од успехот во секој спорт, а во планинарските спортови и особено во алпинизмот соодветната подготовка е еден од суштинските фактори за нашата безбедност во планините.

Планинарскиот спорт не се заснова само на физичка сила, потребен е сеопфатен и комплексен пристап, вклучувајќи и правилна исхрана. Снабдувањето на вашето тело со соодветни хранливи нутриенти не е само избор - тоа е еден од клучните елементи за успехот.